22 dicembre 2012 – the day after
È l’alba … sono sveglia e il mio sguardo è rivolto ad est. La catena delle montagne si staglia, nera, verso l’orizzonte ed il cielo inizia a cambiare colore….  Leggi tutto….

Qualche spunto su cui riflettere

- Osservare i propri conflitti imparando ad ascoltarsi
- Perdonare se stessi e gli altri per ciò che riteniamo sbagliato
- Imparare ad osservare senza giudicare
- Vivere l’attimo presente
- Ricercare la calma interiore
- Stare il più possibile all’aria aperta e possibilmente praticare uno sport
- Disintossicare il nostro corpo con un’alimentazione corretta
- Avere cura e rispettare il proprio corpo
- Non avere dipendenze di alcun tipo
- Evitare situazioni di stress eccessivo
- Evitare gli eccessi di tv, computer e cellulare
- Leggere molto
- Dormire il tempo necessario per sentirsi ristorati dal sonno
- Evitare pensieri ricorrenti e negativi
- Perseguire il pensiero positivo.

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